Спортивный массаж для спортсменов

Виды спортивного массажа

Спортивный массаж подходит для спортсменов. Он помогает улучшить физические возможности, а также работоспособность. Такой массаж хорош при подготовке к тренировкам и соревнованиям. Если его выполнять регулярно, можно значительно улучшить свои достижения. Массаж позволяет длительное время поддерживать спортивную форму.

Спортивный массаж

 

Выполняемый массаж оказывает положительное влияние на мышцы, лимфу, кровообращение, а также обмен веществ.

Он на сегодня признан достаточно эффективным способом реабилитации спортсменов. В ходе процедуры мышцы активно снабжаются кислородом, а также полезными веществами, в итоге повышается их работоспособность. При этом связки становятся гораздо более эластичными. Очень полезен спортивный массаж в случае наличия ушибов, рубцов, после травм.

Существует несколько видов спортивного массажа.

При этом имеет значение, какие функции он выполняет, на какую группу мышц влияет. В частности, существует тренировочный массаж. Он дополнительно используется с целью увеличения показателей работоспособности спортсмена. Он подходит при занятиях практически любыми видами спорта. При этом следует учитывать, что бегунам и конькобежцам нужен массаж ног, тем, кто занимается водными видами спорта, нужен массаж спины, рук, плечевого пояса. Продолжительность тренировочного массажа длится один час. После тренировки его можно выполнить через 2 — 3 часа.

Предварительный массаж улучшает подготовку к тренировке или соревнованию. Среди его задач в первую очередь мобилизация возможностей организма, а также разогрев мышц. Он проводится примерно за 15 минут до проведения тренировки. Такой массаж может быть мобилизующим, разминочным, согревающим.

Восстановительный массаж проводится после нагрузок на тренировках или соревнованиях. Длительность процедуры, около часа.

Массаж после спортивных травм позволяет быстрее восстановиться и возобновить тренировки.

Спортивный массаж в Киеве

Массаж всегда можно выполнить в нашем центре, где работают квалифицированные специалисты с большим опытом работы. На их работу есть множество положительных отзывов. Стоимость наших услуг при этом является доступной. У нас можно заказать один или несколько сеансов массажа. Необходимое количество сеансов всегда подберут и порекомендуют наши специалисты.

Leave a comment

  • двадцать + восемнадцать =

  • Мы в соцсетях

    Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и будьте в курсе самых последних событий !

  • Обратитесь к нам прямо сейчас!